Descubre ¿Cómo volver a confiar en tu pareja?
Has descubierto que tu pareja te ha engañado, pero decides, a pesar de la decepción y el enfado, no dejarlo, no tiene sentido ceder a la ira si quieres preservar tu relación romántica. Lo verdaderamente esencial y muy difícil es como volver a confiar en tu pareja.
Como volver a confiar en tu pareja
La confianza es la base de las relaciones, el pegamento que forma una profunda intimidad. El alma de cada persona lucha por el amor y la confianza. Al establecer relaciones con las personas, es importante no solo saber, sino también hacer todo lo posible para generar confianza. Se necesitan años para generar confianza, pero solo unos minutos para destruirla.
Nada justifica la infidelidad, pero debemos aprovechar la oportunidad para cuestionar a la pareja, abrir los ojos a sus problemas y tratar de encontrar soluciones juntos. También tienes que poder restarle importancia. Se podría decir que es más fácil decirlo que hacerlo.
Para lograrlo, hay que evitar repetir, imaginandolo en brazos de otra, sin intentar averiguar quién es y si la conoces, ignorarla. Evita sucumbir al deseo de venganza, demuestra que eres mejor que eso. Otorgar tu perdón a tu pareja (si él te lo pide) te animará.
Recupera la confianza en ti misma
Víctima de adulterio, el ego recibe un golpe tremendo. Puede que no seamos responsables, nos metemos en la cabeza que es culpa nuestra. Incluso si hay problemas dentro de la pareja, esto no es excusa. Y, sobre todo, no es culpa tuya que tu otra mitad haya muerto. Bajo ninguna circunstancia debe asumir la responsabilidad de sus acciones.
Sin embargo, te resultará difícil recuperar la confianza en ti misma. Por tanto, debes volver a centrarte en ti (pero sin olvidar al otro) y no rumiar en tu rincón. Sal, practica deporte, aclarará y calmará tu mente. También puede tomar un descanso en la relación y pedir que la recuperen: esto dará nueva vida a la pareja y mejorará tu autoestima.
¿Qué hacer si se pierde la confianza?
En esos momentos, ciertamente sentimos una tormenta de emociones, culpandonos unos a otros. Y todos ven solo su propia verdad, defendiéndola con sinceridad. Nos sentimos heridos, indefensos, ofendidos. Menos que nada pensamos en la pareja y su lugar. Si miras más a fondo, tampoco pensamos en nosotros mismos.Una ola de emoción alcanza la fuerza de un tsunami, haciendo imposible razonar y estar al tanto de lo sucedido.
Después de todo, la primera reacción es de shock. ¿Cómo pudo pasar esto? ¿Conmigo? ¡Imposible!Cualquier cambio comienza con aceptar la situación tal como es, para que pueda ver las verdaderas razones de lo que sucedió y no perseguir el vuelo de una fantasía que se desarrolla. Para esto, se necesita mente y sentimientos, no ardiendo en el fuego de las experiencias, sino libres y listos para escuchar y tomar decisiones conscientes.
¿Por qué desaparece la confianza?
Las razones de la pérdida de confianza son completamente diferentes:
- Desconfianza inicial, cautela, celos,
- Engaño en cualquier forma, porque también se siente una mentira implícita,
- Trampa, física o emocional,
- Promesas y expectativas injustificadas.
A menudo tratamos de ahogar el conflicto que ha surgido instantáneamente, pedir disculpas y poner excusas, llevando así a la pareja a un estado de pasión y provocando aún más ira. Y esto sucede precisamente porque se ha elegido el momento equivocado para resolver la situación.
En el interior, la ira se enfurece el uno hacia el otro y el compañero no puede creer en la sinceridad de los sentimientos del lado opuesto, porque él mismo todavía está indignado. Por lo tanto, es muy importante tomarse un descanso, no para pegar la taza rota, sino para darte a ti y a tu ser querido la oportunidad de experimentar una tormenta de emociones que desgarra tu alma.
Aquí, por supuesto, la sabiduría de las mujeres pasa a primer plano, la capacidad de una mujer para confiar en sí misma y en sus sentimientos, seguir las sensaciones y no detrás de la mente que grita de dolor. Ambos siempre están involucrados tanto en la construcción de relaciones de confianza como en su destrucción. Por lo tanto, antes de culpar o poner excusas, debes pasar por tu dolor y calmarte.
Como volver a confiar en tu pareja cuando se ha cometido infidelidad es un proceso difícil y, a menudo, requiere mucho tiempo. Para acercarse al resultado deseado, la decisión sobre el comportamiento de uno debe tomarse no con amigos, bebiendo vino con amargura y no después de otra pelea con su esposo. Lo mejor en esta situación es una cabeza sobria, las emociones más neutrales y los consejos de un experto.
¿Qué debe hacer una mujer después de perder la confianza?
Antes de tomar medidas y comenzar a vivir una "vida normal", o mejor dicho, para restaurar una vida ordinaria, esfuérzate a responder con sinceridad a tres preguntas, por dolorosas y difíciles que sean:
¿Podré perdonar y convivir con esta persona como antes, sin reclamos, acusaciones, recordatorios y miedo a que todo vuelva a suceder?
¿Podrá volver y amarme como antes, y tal vez incluso más fuerte, podrá hacer todo lo posible para que yo pueda volver a confiar en él y poder confiar en mí misma?
¿Tenemos los dos la fuerza y el deseo de pasar por estas pruebas y hacer que nuestra relación sea más fuerte de lo que era?
Si la respuesta a estas preguntas es: “no, no estoy seguro”, entonces debes saber que bien puede suceder que no puedas salvar tu relación, y entonces es mejor no para perder el tiempo, sino probar suerte con otra persona. En este caso, la cuestión de restaurar la confianza ya no es válida.
¿Qué debes hacer para recuperar la confianza?
Como volver a confiar en tu pareja es un trabajo interno difícil, y es difícil hacerlo solo si la situación depende directamente de otra persona, en este caso, tu pareja. Incluso si eres una mujer de voluntad fuerte y tomas una decisión categórica, es poco probable que en un momento tu estado de ánimo cambie drásticamente sin los esfuerzos especiales de tu pareja. Por lo tanto, la regla más importante es lo primero que puede hacer para recuperar la confianza en un hombre:
No te fuerces
Al perdonar, te prometes a ti misma nunca más recordar la traición, no reprochar a tu pareja, etc. Pero hasta que se haya restablecido la confianza, no te obligues a comportarte como solías hacerlo. No te obligues a perdonar y empezar a confiar de la noche a la mañana. De todos modos, no funcionará, has experimentado demasiado estrés emocional.
Además, no te apresures, tómate todo el tiempo que necesites. Un proceso como el perdón es muy difícil de encajar en un marco de tiempo. Las opciones "en un mes", "antes de la hora del almuerzo" o "antes del próximo lunes" no funcionan. El comportamiento contrario puede conducir no solo a un deterioro de tu estado mental, sino también a una enfermedad.
Si te convences de que ya lo olvidaste y perdonaste todo, y ya puedes confiar, cuando toda tu sentimiento aún habla de lo contrario, te conducirás a una neurosis o incluso contraer una enfermedad. Di a ti misma: “Haré todo lo posible para asegurarme de que la capacidad de confiar me llegue de manera oportuna. Le daré tiempo a él y a mí. No será gran cosa si lo vigilo por ahora. Es mejor que darse prisa y volver a sentirse engañado".
Establece una fecha límite para la verificación
Sin obligarte a "perdonar antes del Año Nuevo", es muy posible que establezca un período muy definido durante el cual observarás de cerca a tu pareja. Durante este período, una serie de acuerdos pueden operar en tu relación, que lo ayudarán a comprender, perdonar o decidir con certeza que no puede hacer esto.
Los acuerdos pueden incluir la reducción parcial del espacio personal de tu pareja, en particular, puedes compartir sus contraseñas de correo, redes sociales o puede que no interfiera si deseas consultar su teléfono o su agenda.
Acuerda que lo comprobarás por un tiempo. Se sabe de hombres que permitieron que sus esposas revisaran sus agendas y les dieron sus diferentes contraseñas, solo para que pudieran perdonar y olvidar lo antes posible. “Todo esto no significa nada, si quiere esconder algo, lo esconderá” dices. Por supuesto, eso es cierto y también puede ser que no.
La mayoría de las personas no son tan cínicas como para crear intencionalmente otras cuentas, cifrados, direcciones y contraseñas para estos fines (esta es en parte la razón por la que se les descubre haciendo trampa). Y el derecho a la revisión, dado de forma voluntaria y con buenas intenciones, es de hecho más que saludable para una relación.
Además, pídele a tu pareja que le preste más atención, pídele que te brinde más información y te explique su comportamiento si sucede algo nuevo. Por ejemplo, si antes sabías con certeza que los miércoles llega tarde porque juega a los bolos con sus amigos, ahora este boliche puede convertirse en imágenes mucho más coloridas en tus ojos.
Recuerda que poder probar y probar son dos cosas diferentes. No te conviertas en un detective paranoico, en tales condiciones, tu pareja, incluso si realmente decidió cambiar, no durará mucho y sus nervios se rendirán por el estrés constante. Consigue salir del estado de control a tiempo, porque después de perdonar, su espacio personal debería regresar a tu pareja.
Desarrollar una rutina de conversación en la relación de pareja
Las sospechas y las omisiones no hacen feliz a una pareja. Probablemente todo el mundo conoce el efecto "bola de nieve", cuando las pequeñas insinuaciones y los agravios tácitos se acumulan y, con el tiempo, entierran todas las cosas buenas de tu relación. Ahora, no solo no debes permitirle este comportamiento, ¡no debes hacerlo!
Ahora, cuando la confianza en tu pareja se ve seriamente afectada, no puedes permitirte dudar en silencio, así que prepara a su pareja para el hecho de que harás muchas más preguntas durante este período difícil que antes.
Dile a tu pareja acerca de tus sentimientos y sospechas de inmediato. El caso es que a veces nosotros mismos no nos damos cuenta de hasta qué punto no entendemos a nuestros compañeros. Por ejemplo, te acercaste y él inmediatamente cerró su diario.
Dile de inmediato que esto te provocó una tormenta de sospechas. Es casi seguro que te abrirá la página, y verás que no hay nada en ella, y su hábito de cerrar documentos se ha mantenido de su pasado militar, simplemente no le prestaste atención antes.
Corrige lo que provocó el cambio
Como sabes, no hay humo sin fuego. Y cualquier traición es culpa de la otra parte. ¿Piensa en lo que le faltaba a la relación? E incluso si sus demandas no son razonables, como te parece, trata de dárselas. Después de todo, si esta falta conducía a la traición, entonces era muy importante para él.
Y esto se aplica a todas las traiciones, incluso a aquellas que parecen suceder por casualidad. Muéstrale de nuevo a la mujer de la que se enamoró, la que no quiso engañar. Intenta comenzar contigo misma y verás cambios.
Desarrollar la fuerza de voluntad
No todas las personas creen que la fuerza de voluntad pueda ser viable en este asunto. Después de todo, no puedes forzarte a confiar como una obligación y, cerrando los ojos, decirte a ti misma: "A partir de este momento, vuelvo a confiar en él". Pero puedes y debes querer devolverle el mundo a la relación de pareja nuevamente.
Los psicólogos dicen que puedes programarte para dar un cierto paso y esta actitud interior te ayudará a seguir adelante. Por ti sola, por supuesto, no cambiarás nada, pero será la base de tu comportamiento diario, que, de hecho, forma la realidad en tu relación.
Errores que comete la mujer y reglas para los hombres
De hecho, esta sección debería ser fundamental para este artículo, porque es el comportamiento del hombre el que determinará si puede recuperar la confianza en él y qué tan rápido puede hacerlo. Pero, ¿existe la posibilidad de que un hombre vea todo lo escrito a continuación? Por supuesto, puedes mostrárselo o decírselo.
O simplemente puedes saberlo tú misma, porque esto también es importante. El principal problema tras la traición es que nadie sabe exactamente cómo comportarse, no existe un modelo de comportamiento, cómo debe ser, qué es natural, qué no, qué se puede exigir, que se necesita y qué no.
Debido al hecho de que no hay conocimiento, podemos hacer cosas que solo estropearán todo. A continuación damos una lista de mitos y errores principales que una mujer puede cometer cuando intenta reprimir el resentimiento y forzarse a sí misma a confiar en su marido. Y también una palabra para un hombre, un modelo de comportamiento que debe adoptarse para restaurar la confianza en la relación.
Somos adultos
Cualquier problema, especialmente uno tan grave como el engaño, y el restablecimiento de la confianza en la relación, nos hace psicológicamente mayores, nos hace buscar soluciones más adultas y sabias. Por eso, una mujer que ha tomado la decisión de perdonar y busca cómo volver a confiar en su pareja de comportarse muy sabiamente, con calma, con su pareja trata de estar en silencio y aguantar, y llora sola en su almohada.
Cómo debe comportarse el hombre. Una mujer que ha perdido la confianza es como una niña ofendida. Es caprichosa, suspicaz, susceptible, retraída y vulnerable. Y cualquier cosa puede parecerle a ella. Esto es normal y natural. Con la traición, hieres su orgullo, y ahora está tratando con todas sus fuerzas de devolverlo. Entonces, si realmente necesitas a esta mujer, ten mucha paciencia.
En primer lugar, darle derecho a saber todo lo que quiera sobre ti y tu vida, incluidas las contraseñas y las cuentas. Puedes pensar que esto es demasiado directo y te creará algunos inconvenientes. Anteriormente, por supuesto, este no era el caso, pero fuiste tú quien perdió la confianza de la mujer, esto es tu culpa y por lo tanto necesitas hacer concesiones.
Acerca de la traición, ni una palabra
Existe la opinión de que perdonar es olvidar. Esto significa que no solo puedes hablar de traición, sino también pensar. Pero esto solo se aplica al período en el que los pensamientos y las emociones ya son susceptibles de al menos algún tipo de control. Sin saber esto, algunas mujeres se atormentan con pensamientos sobre qué tipo de mujer era, cómo sucedió todo y por qué. Se acosan a sí mismas, lo que las lleva a la neurosis, pero aún no se permiten hablar de ello.
Cómo debe comportarse el hombre. Frecuentemente, una mujer que ha sufrido este tipo de desengaño está interesada en detalles, a veces muy minuciosos, sobre cómo y por qué, con quién, en qué entorno sucedió. Esto te parecerá un sin sentido y seguramente te sorprenderá e incluso te molestará. Y a menudo una mujer calla todo sobre su deseo.
Pero a pesar de todo, es muy natural. La mujer realmente necesita esta información y sería prudente dársela. El caso es que gracias a esta información, una mujer se determina con su autoestima y pasa por todo lo que pasó hasta el final.
Ni siquiera se te ocurre de qué manera tomará esta información y qué conclusiones "extrañas" puede sacar. Por ejemplo, después de enterarse de que fue con una joven, puede convencerse a sí misma de que es ingenua y estúpida por su juventud, mientras que puede asumir que su pareja se alejara por sus años no tan jóvenes. En otras palabras, desafía la lógica, pero harás una buena acción si respondes sus preguntas.
Nada volverá a ser igual que antes
La infidelidad lo cambia todo y para siempre. Al tratar de recuperar la confianza perdida, las parejas a menudo tachan todas las cosas buenas que sucedieron junto con las malas. Y la construcción de la llamada "nueva relación", muchos por alguna razón creen que los eventos románticos durante este período serán incómodos y antinaturales, será algo así como una fiesta durante la plaga.
Cómo debe comportarse el hombre. Para cada mujer que ha sido engañada, es muy importante que ocurra algún tipo de ritual que le muestre que lo viejo ha pasado y que ha comenzado una nueva etapa en su vida. Pero por alguna razón, los hombres tienen miedo de hacerlo, porque “de alguna manera no es el momento”.
Quizás será un viaje inspirador en el que le confieses tu amor una y otra vez, pide su mano en matrimonio. Quizás una ceremonia de matrimonio repetida. O una hermosa celebración intima. Quizás una boda. O regalando un anillo nuevo. En una palabra, una nueva vida debería comenzar para ambos a partir de este momento.
No esperes que tal ceremonia anule realmente todos los dolores causados entre sí. Todavía tienes que trabajar en la relación. Pero definitivamente ella trazará ritualmente la línea debajo de su error y le darás a la mujer una razón para creer en tus sentimientos por ella nuevamente.
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